Din resa startar nu!

Vad ingår?

Basprogram, läggs upp på 1, 2 eller 3 månader, följande ingår:

*All hjälp du behöver online!
*Anpassat kostschema efter behov: allergier/toleranser/veg osv.
*Vad/när/hur mycket du ska äta enkla direktiv utefter målsättning.
*Alternativ till måltider.
*Kosten baseras på naturliga råvaror. Tillskott exkluderas helt om det önskas.
*Kondition ordination samt kosttillskott rekommendationer.
*Träningsupplägg, hemma, gym, sport eller vardagsmotion, baserat på dina förutsättningar/mål/mån av tid.
*Avstämning sker varje vecka med vikt/mått/feedback och ditt upplägg justeras vid behov.
*Under hela ditt program är jag tillgänglig för att besvara frågor vardagar via mail.

Priser:
Basprogram 1 Månad:    1995:-        Julpris:  1595:-
Basprogram 2 Månader:  2495:-      Julpris:  1995:-
Basprogram 3 Månader:  2995:-      Julpris:  2395:-

Tävlingssatsning:

Jag jobbar även med tävlingscoachning.
De Senaste 2 åren har jag bland annat coachat atleterna nedan till 5 guldplaceringar.
Går du i tankar på att tävla? Känner du dig driven och vill göra ditt absoluta bästa?
Prissättning är individuell beroende på coachnings längd och omfattning.
Hör av dig till mig så går vi vidare med bästa lösningen för dig!

Skräddarsydda Recept.

Recept till lunch samt middagar finns att köpa till ditt basprogram.
Dessa är utprovade och tillagade av kock Fredrik Herbst
i samarbete med mig, se ex nedan. Pris:  395:- per 6st recept.

Exempel på resultat efter 3 månaders program!

Tänk på:

*Alla har olika förutsättningar, jämför dig bara med dig själv!

*Stirra dig inte blind på vågen, det är bara en siffra, vikt kan ersättas av muskler medan fett försvinner. Lägg märke till hur kläder sitter lösare, du mår bättre och omgivningen ser att du har gjort en förändring!

*Att nå ett mål behöver inte gå snabbt. Det viktiga är att du kommer dit och kan behålla den kropp du slitit för. Det tog dig troligen inte 5 veckor att komma till det läge du är i idag, det tar inte 5 veckor att ändra tillbaka heller. Din kropp ska du leva i resten av ditt liv, tar det 5 eller 25 veckor att nå dit du vill är i det stora hela en väldigt kort stund ändå.

Här når du mig!

Jag återkopplar till dig inom 24 timmar Mån-Fredag.
Samt i mån av tid under helger.
Alla frågor är välkomna!